Ik heb mij vorig jaar tot Yves gewend om mijn explosieve kracht en spieruithouding te verhogen

waardoor ik langer kracht en snelheid kan produceren tijdens de verzuringsfase van mijn spieren.

Ook wilde ik mijn uithouding verbeteren zonder aan kracht temoeten inboeten.

Ik moet zeggen dat ik totaal verrast was door de vernieuwende visie die Yves had inzake kracht-

en conditietraining.

We werkten op verschillende manieren met héél het lichaam waardoor ik nu meer kracht kan

produceren met minder energie ik dus die energie kan gebruiken voor langere afstanden.

Ook ben ik beter gaan bewegen door de vele flexibiliteitsoefeningen voor, tijdens en na de

trainingen waardoor mijn bloed sneller tot in mijn spieren geraakt en ik dus als gevolg sneller

recupereer na een zware training of wedstrijd.

Ik heb in 2009 enorm veel progressie gemaakt op gebied van kracht en uithouding en ben dit

jaar in 3 diciplines Belgisch kampioen geworden waardoor ik mijn doelen voor 2010 kan gaan

verbeteren.

Het leek me leuk om te beginnen sporten, maar vermits ik 2 kinderen heb die ik zelf van school ga

halen was het voor mij niet mogelijk om mij aan te sluiten bij een vereniging of fitness.

Via een vriendin ben ik in contact gekomen met Yves, waardoor we nu samen sporten bij mij thuis.

In het begin dacht ik, wat kunnen wij hier nu thuis eigenlijk doen vermits ik geen toestellen heb?

Blijkt dat je die helemaal niet nodig hebt en je enorm leuke en afwisselende trainingen kan doen

met klein materiaal dat je perfect in huis kan halen.

Hierdoor kan ik thuis bij de kinderen zijn, die er enorm plezier in beleven om hun moeder zo te zien

zweten en als het goed weer is sporten we gewoon in de tuin of op het terras. Echt leuk!

Het heeft me al veel tijd bespaart wat ik, als zelfstandige, zeer belangrijk vind en heb toch al een

strakker lichaam, wat ik toch ook niet onbelangrijk vind.

Wat kan lopen toch leuk zijn! Ik had nooit verwacht dat, om je loopprestaties te verbeteren, er

zulk een verscheidenheid aan trainingen zijn om dit te doen.

Ik ben vorig jaar begonnen met lopen en heb daarvoor de hulp van Yves gevraagd vermits hij

ervaring heeft in de begeleiding van zowel recreatieve als ervaren lopers, waardoor ik mij volledig

In de training kon smijten zonder het risico te lopen dat ik meer slecht dan goed aan het doen ben.

Ik loop nu reeds de 20km van Brussel en ben van plan om mij nu te gaan focussen op de marathon.

Ik kan het iedereen zeker aanraden om zich goed te informeren alvorens te beginnen, maar dat het

de moeite waard is om te beginnen lopen kan ik alleen maar beamen.

Mijn loopavontuur begon ik met het opeenstapelen van blessures waardoor ik de moed al had

opgegeven om nog enig resultaat te behalen op de marathon.

Door een kennis ben ik in contact gekomen met Yves, die mij erop wees dat ik eigenlijk té veel

trainde en niet de juiste voorbereidingen trof voor de training om optimaal te kunnen lopen.

Hierdoor heb ik enorm veel progressie gemaakt met minder kilometers, minder blessures ,

meer afwisseling en fun en, niet onbelangrijk, een ongelooflijk goed resultaat (3u10min) op mijn

eerste marathon, waarvoor dank Yves.

I’m not at all the athletic type, but I do hate to not look good. Lots of fat started to accumulate around my abdomen. Not exactly what you would call appealing. I am 34 and admit to be somewhat afraid that I will stop looking attractive over the next few years.

I have a busy work schedule and am also renovating. The combination of these two factors caused a lot of stress and I wasn’t living very healthy. That is why I started training with Yves. Together, we schedule the training sessions so that I can work out when it suits me best. Because I know I would otherwise have a hard time incorporating fitness exercises into my daily life, the scheduled appointments help me not to procrastinate.

Personal training has increased my muscle mass and I burn plenty of energy, which allows me to keep off the fat. I haven’t reached my goal just yet, but that’s because I am still working on improving my eating habits; they are not all that healthy or balanced yet. Still, I feel much fitter and emotionally resistant, also throughout the winter season and that is a pleasant experience.

After renovating my house, I hope to spend more time exercising. This way, I can continue to enjoy life feeling good and sexy.

About a year ago, I moved from Antwerp to Mechelen and because of this I had to switch fitness clubs. Before, I had been training for two years without really achieving anything.

Word of mouth advertisement brought me to Yves and I was eager to get it right this time and make some real progress. My goal was to obtain a slim and toned figure. To achieve this goal, I trained with Yves three times per week.

His guidance mainly helps me to persevere and to train more goal-oriented and efficient. This is very important to me, given my profession as fashion advisor / stylist. Looking athletic and proud allows me to feel self confident when I advise my clients about their appearance and style.

Personal Training to me was the ultimate motivation to start exercising and continue to do so.

Fun training sessions combined with professional advice and all sorts of useful tips have not only made me achieve my athletic goals in record time, they also allowed me to create new goals and offered additional prospects, both in the athletic and nutritional sense.

Personal Training offers the advantage that I can schedule to meet Yves whenever I have time. This way, I can fit exercising in with my busy work schedule and family life.

But above all, training with Yves is a guaranteed way to have a lot of fun!