Ik heb mij vorig jaar tot Yves gewend om mijn explosieve kracht en spieruithouding te verhogen

waardoor ik langer kracht en snelheid kan produceren tijdens de verzuringsfase van mijn spieren.

Ook wilde ik mijn uithouding verbeteren zonder aan kracht temoeten inboeten.

Ik moet zeggen dat ik totaal verrast was door de vernieuwende visie die Yves had inzake kracht-

en conditietraining.

We werkten op verschillende manieren met héél het lichaam waardoor ik nu meer kracht kan

produceren met minder energie ik dus die energie kan gebruiken voor langere afstanden.

Ook ben ik beter gaan bewegen door de vele flexibiliteitsoefeningen voor, tijdens en na de

trainingen waardoor mijn bloed sneller tot in mijn spieren geraakt en ik dus als gevolg sneller

recupereer na een zware training of wedstrijd.

Ik heb in 2009 enorm veel progressie gemaakt op gebied van kracht en uithouding en ben dit

jaar in 3 diciplines Belgisch kampioen geworden waardoor ik mijn doelen voor 2010 kan gaan

verbeteren.

Het leek me leuk om te beginnen sporten, maar vermits ik 2 kinderen heb die ik zelf van school ga

halen was het voor mij niet mogelijk om mij aan te sluiten bij een vereniging of fitness.

Via een vriendin ben ik in contact gekomen met Yves, waardoor we nu samen sporten bij mij thuis.

In het begin dacht ik, wat kunnen wij hier nu thuis eigenlijk doen vermits ik geen toestellen heb?

Blijkt dat je die helemaal niet nodig hebt en je enorm leuke en afwisselende trainingen kan doen

met klein materiaal dat je perfect in huis kan halen.

Hierdoor kan ik thuis bij de kinderen zijn, die er enorm plezier in beleven om hun moeder zo te zien

zweten en als het goed weer is sporten we gewoon in de tuin of op het terras. Echt leuk!

Het heeft me al veel tijd bespaart wat ik, als zelfstandige, zeer belangrijk vind en heb toch al een

strakker lichaam, wat ik toch ook niet onbelangrijk vind.

Wat kan lopen toch leuk zijn! Ik had nooit verwacht dat, om je loopprestaties te verbeteren, er

zulk een verscheidenheid aan trainingen zijn om dit te doen.

Ik ben vorig jaar begonnen met lopen en heb daarvoor de hulp van Yves gevraagd vermits hij

ervaring heeft in de begeleiding van zowel recreatieve als ervaren lopers, waardoor ik mij volledig

In de training kon smijten zonder het risico te lopen dat ik meer slecht dan goed aan het doen ben.

Ik loop nu reeds de 20km van Brussel en ben van plan om mij nu te gaan focussen op de marathon.

Ik kan het iedereen zeker aanraden om zich goed te informeren alvorens te beginnen, maar dat het

de moeite waard is om te beginnen lopen kan ik alleen maar beamen.

Mijn loopavontuur begon ik met het opeenstapelen van blessures waardoor ik de moed al had

opgegeven om nog enig resultaat te behalen op de marathon.

Door een kennis ben ik in contact gekomen met Yves, die mij erop wees dat ik eigenlijk té veel

trainde en niet de juiste voorbereidingen trof voor de training om optimaal te kunnen lopen.

Hierdoor heb ik enorm veel progressie gemaakt met minder kilometers, minder blessures ,

meer afwisseling en fun en, niet onbelangrijk, een ongelooflijk goed resultaat (3u10min) op mijn

eerste marathon, waarvoor dank Yves.

Een sportief type ben ik helemaal niet. Maar ik heb wel een hekel aan er niet goed uit te zien. Al dat vet dat zich stiekem rond mijn buik begint te vestigen. Niet bepaald charmant. Ik ben nu 34 en ben toch wel bang om er binnen enkele jaren helemaal niet meer aantrekkelijk uit te zien.

Door mijn drukke job, een grote renovatie en de stress die daaruit vloeit was ik niet echt bezig met gezond te leven. Daarom ben ik beginnen trainen met Yves. We plannen samen de trainingen in onze agenda in, zodat ik op minder drukke momenten tijd vrij maak om te sporten. Ook voel ik mij natuurlijk wel een beetje verplicht want alleen zou ik zeker niet altijd aan het sporten beginnen.

Door de trainingen ben ik reeds gespierder en verbruik ik zodanig veel energie dat het vet weg blijft. Ik ben nog niet volledig aan mijn uiteindelijk doel, maar dat komt omdat je mijn voeding nog niet echt gezond en evenwichtig kan noemen. Desondanks voel ik me fitter en minder vlug emotioneel, ook in de winter. En dat voelt lekker.

Ik hoop mijn tijd beter te kunnen besteden aan sport en gezondheid na de verbouwingswerken. Op die manier kan ik met een goed gevoel en een sexy lichaam verder genieten van het leven.

Een jaar geleden verhuisde ik van Antwerpen naar Mechelen waardoor ik moest overschakelen van fitness, waar ik al twee jaar trainde zonder echt zichtbaar resultaat te boeken.

Via via kwam ik bij Yves terecht en was ik gebrand om het eens goed aan te pakken en hopelijk eens vooruitgang te maken. Mijn doel was om een slank en afgetraind figuur te bekomen. Hiervoor ging ik samen met Yves 3 maal per week aan de slag.

Zijn begeleiding helpt mij vooral om te volharden in mijn streven en me de trainingen doelgerichter en efficiënter te laten aanvangen. Voor mij is dit belangrijk gezien mijn beroep als kostuumadviseur/stylist want het maakt me zelfzekerder wanneer ik met een fiere houding en een sportief uiterlijk klanten adviseer omtrent hun figuur en stijl.

Personal Training was voor mij de ultieme motivatie om te gaan sporten en te blijven sporten.

Leuke trainingen, gecombineerd met professioneel advies en allerlei praktische tips maakt dat ik niet alleen mijn sportieve doelstellingen pijlsnel bereikt heb, ook heb ik deze reeds bijgesteld en heb nieuwe vooruitzichten op conditioneel vlak en op voedingsgebied.

Daarenboven kan ik met Yves afspreken op de uren die mij uitkomen zodat ik het sporten kan blijven combineren met mijn drukke baan en gezinsleven.

Maar vooral staat trainen met Yves garant voor zéér veel fun.